692 просмотров
- Звезды

ДИЕТОЛОГ НАЗВАЛ ЭФФЕКТИВНЫЙ ВИД ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Врач-диетолог Александр Немов назвал вид физической активности, который является наиболее эффективным при борьбе с лишним весом.

ДИЕТОЛОГ НАЗВАЛ ЭФФЕКТИВНЫЙ ВИД ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Специалист в области диетологии Александр Немов назвал интервальную ходьбу наиболее эффективным видом физической активности при борьбе с лишним весом.

Он отметил, что при пробежке организм человека пребывает в не естественном для него состоянии, поэтому данный вид активности может провоцировать развитие различных заболеваний.

Именно поэтому следует заниматься интервальной «рваной» ходьбой. К примеру, изначально человек передвигается в привычном для него ритме, после чего на 2-3 минуты ускоряется, а затем снова замедляется. Такая нагрузка будет способствовать сжиганию лишних калорий.

Александр также положительно отметил йогу, которая хорошо влияет на здоровье человека, однако с ее помощью похудеть вряд ли удастся.

DIETOLOGIST CALLED EFFECTIVE KIND OF PHYSICAL ACTIVITY FOR SLIMMING
Nutritionist Alexander Nemov called the type of physical activity, which is the most effective in the fight against excess weight.

Specialist in the field of dietetics Alexander Nemov called interval walking the most effective form of physical activity in the fight against excess weight.

He noted that when jogging, the human body is in a state not natural for him, so this type of activity can provoke the development of various diseases.

That is why you should engage in interval «ragged» walking. For example, initially a person moves in his usual rhythm, after which he accelerates for 2-3 minutes, and then slows down again. Such a load will contribute to the burning of excess calories.

Alexander also positively noted yoga, which has a good effect on human health, but with its help it is unlikely to lose weight.

ИСТОЧНИК: