550 просмотров
- Звезды

Бейонсе рассказала о том, как худела после родов: «Я весила 80 килограммов»

Поклонники Бейонсе до сих пор вспоминают ее фееричное выступление на фестивале Coachella в прошлом году (оно стало самым популярным живым выступлением на YouTube). Многие тогда были поражены тем, в какой форме находится звезда. Но, как оказалось, супруге Джей-Зи потребовалось приложить максимум усилий, чтобы сбросить вес, набранный во время беременности близнецами (13 июня 2017 года Бейонсе родила Руми и Сэра).

Бейонсе рассказала о том, как худела после родов: "Я весила 80 килограммов"

В новом проморолике на сайте Greenprint Project (портал персонального диетолога Бейонсе Марко Борхеса, который предлагает всем есть как можно больше блюд на растительной основе не только с целью улучшить свое самочувствие, но и чтобы помочь окружающей среде) 37-летняя певица рассказывает о трудной борьбе с лишними килограммами.

В ролике рассказывается о долгом пути Бейонсе к своему телу мечты. Повествование начинается с момента, когда она ступает на весы и узнает, что весит 80 килограммов, а заканчивается тогда, когда она наконец смогла влезть в свой костюм чудо-женщины перед концертом на Coachella.

Доброе утро. Сейчас пять часов утра, и это первый день репетиции. Какой кошмар! Это мой вес — 80 килограммов. Предстоит долгий путь. Давай справимся с этим,

— сказала она.

По словам знаменитости, она придерживалась программы 22 Days Nutrition в течение 44 дней (то есть целых два курса подряд). Ее придумал голливудский лайф-коуч, физиолог, тренер, психолог и блогер Марко Борхес. Звезда прошла своеобразную чистку организма — воздерживалась от мяса и другой нездоровой пищи. План питания включал в себя органическое меню: суп из цветной капусты, тайский салат, а также белковые батончики и смузи.

Я вернулась на сцену после рождения близнецов. Я была женщиной, которая чувствовала, что мое тело не мое,

— рассказала она.

Я сидела на очень низкокалорийной диете. Около 80 процентов веса я скинула благодаря ей. Полностью исключила красное мясо, отказалась от своих любимых жареных куриных крылышек и шоколадного печенья, зато кушала много рыбы. Рис и пасту заменила киноа. Мой завтрак состоял из яичных белков, овощного коктейля, цельнозерновых хлопьев с обезжиренным молоком. А еще я пью очень много воды,

— признавалась Бейонсе.

Бейонсе  с детьми

Сегодня певица настолько доверяет Марку (впрочем, ее муж Джей-Зи тоже перешел на растительную пищу), что даже создала совместный бизнес — службу доставки здоровой еды. В линейке под говорящим названием — 22 Days лишь веганские блюда, приготовленные согласно системе питания звездного диетолога. А в январе Бейонсе и Джей-Зи даже предлагали фанатам перейти на веганство в обмен на абонемент на их концерты.

Beyonce talked about how I lost weight after giving birth: “I weighed 80 kilograms”

 
Fans of Beyonce still recall her enchanting performance at the Coachella festival last year (it became the most popular live performance on YouTube). Many were then amazed at the shape of the star. But, as it turned out, J-Z’s wife needed to make every effort to lose weight, gained during the twin pregnancy (June 13, 2017 Beyoncé gave birth to Rumi and Sarah).

In the new promo video on the Greenprint Project website (the portal of personal nutritionist Beyoncé Marco Borges, which offers everyone to eat as many plant-based dishes as possible, not only to improve their well-being, but also to help the environment), the 37-year-old singer talks about the difficult struggle with extra pounds.

The video tells about the long journey of Beyoncé to his dream body. The story begins when she steps onto the scales and finds out that she weighs 80 kilograms, and ends when she finally managed to fit into her miracle woman costume before the concert at Coachella.

Good morning. It is five in the morning, and this is the first day of the rehearsal. What a nightmare! This is my weight — 80 kilograms. There is a long way to go. Let’s handle it

  • she said.
    According to the celebrity, she adhered to the 22 Days Nutrition program for 44 days (that is, as many as two courses in a row). She was invented by a Hollywood life coach, physiologist, trainer, psychologist and blogger Marco Borges. The star went through a kind of cleansing of the body — refrained from meat and other unhealthy foods. The meal plan included an organic menu: cauliflower soup, Thai salad, and protein bars and smoothies.

 
I returned to the scene after the birth of the twins. I was a woman who felt that my body was not mine,

She said.

I sat on a very low-calorie diet. About 80 percent of the weight I lost thanks to her. Completely excluded red meat, abandoned her favorite fried chicken wings and chocolate chip cookies, but ate a lot of fish. Quinoa has replaced rice and pasta. My breakfast consisted of egg whites, a vegetable shake, whole grain cereal with skim milk. And I drink a lot of water,

  • admitted Beyoncé.

Beyoncé with children
Today, the singer trusts Mark so much (however, her husband Jay-Z also switched to vegetable foods) that he even created a joint business — a healthy food delivery service. In the line under the talking name — 22 Days there are only vegan dishes prepared according to the star nutritionist nutrition system. And in January, Beyoncé and Jay-Z even offered fans to go vegan in exchange for a subscription to their concerts.


Посмотреть полностью: http://www.spletnik.ru/beauty/zvezdnye-diety-i-fitnes/91133-beyonse-rasskazala-o-tom-kak-khudela-posle-rodov-ya-vesila-80-kilogrammov.html