383 просмотров
- Здоровье

Этот витамин способствует похудению

По словам эндокринологов, достаточная концентрация этого витамина в организме способствуют похудению, в то время как недостаток приводит к ожирению.

Витамин D эффективен в деле похудения, заявление об этом прозвучало в ходе Европейского собрания по эндокринологии. Проведя исследование с участием 232 человек, ученые констатировали, что «высокие дозы этого витамина способствуют профилактике ожирения, причем с малых лет и пожизненно».

Среди добровольцев, задействованных в этом проекте, половина принимала витамин D в течение 6 недель — по 10 микрограммов витамина D в день. После этого еще в течение года эти испытуемые тщательно контролировали содержание витамина в крови. Вторая группа была контрольной, то есть, в ней витамин не принимался. В результате ученые смогли убедиться, что получавшие витамин D пациенты добились значительного улучшения показателей холестерина и сахара в крови, а также смогли похудеть.

По словам ученых, витамин D активизирует синтез серотонина, то есть, является его нейротрансмиттером. Производство серотонина имеет большое значение для фигуры — его дефицит запускает гормональную цепную реакцию, провоцирующую накопление жира в теле.

Ведущий автор исследования, доктор Евангелия Чармандари, заявила, что старающимся похудеть пациентам будет проще, если они начнут проверять свой уровень витамина D у врача, а также включат в рацион продукты, которые обеспечивают организм этим микроэлементом.

This vitamin promotes weight loss.

 
According to endocrinologists, a sufficient concentration of this vitamin in the body contributes to weight loss, while a deficiency leads to obesity.

Vitamin D is effective in weight loss, a statement was made during the European meeting on endocrinology. After conducting a study with 232 people, scientists stated that «high doses of this vitamin contribute to the prevention of obesity, and from a young age and for life.»
Among the volunteers involved in this project, half took vitamin D for 6 weeks — 10 micrograms of vitamin D per day. After that, for another year, these subjects carefully controlled the vitamin content in the blood. The second group was the control, that is, the vitamin was not taken in it. As a result, scientists were able to make sure that patients who received vitamin D achieved a significant improvement in cholesterol and blood sugar, and were also able to lose weight.

 
According to scientists, vitamin D activates the synthesis of serotonin, that is, it is its neurotransmitter. The production of serotonin is of great importance for the figure — its deficiency triggers a hormonal chain reaction that provokes the accumulation of fat in the body.

Leading author of the study, Dr. Gospel Charmandari, said that patients who are trying to lose weight will be easier if they begin to check their vitamin D levels with a doctor, and also include in the diet products that provide the body with this trace element.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *